Especialista dá dicas de como evitar problemas com a alimentação durante o período de carnaval

 Folião que é folião, sai cedo de casa, afinal, não dá pra perder um só minuto desse período que é só alegria. 

Mas, quando a gente está no corredor da folia, no bloco ou mesmo na pipoca, é claro que vai chegar uma hora que a fome vai bater, e não tem jeito, sem ter como carregar uma mochila nas costas com as marmitas do dia-a-dia, o jeito é recorrer ao lanches ali mesmo. 

Essa acaba sendo a opção de quase todo folião, sanduíches, churrasquinhos, tem de tudo, e para todos os gostos. Mas, como saber se essa boquinha não vai causar um problema sério na barriga? A nutricionista Larissa Rodrigues dá algumas dicas. 

“Verificar se esses alimentos estão bem acondicionados tá, e evitar principalmente preparações com molhos como maionese, enfim, molhos brancos, porque há um grande potencial de risco de contaminação não acondicionados corretamente né." 

Larissa explica que nesse período a facilidade de fazer um lanche ali mesmo pertinho do bloco, acaba atraindo os foliões, mas apesar da correria, é possível evitar problemas observando alguns pontos considerados importantes na hora de comprar os alimentos prontos. 

O que evitar e o que levar para o bloco de carnaval: 

Evite: mariscos; frutos do mar; alimentos muito manipulados; frituras; maioneses e cremes. Leve: frutas secas e oleaginosas como ameixas, castanhas, barras de cereais. 

A pergunta que fica é: mas e aí nutri, como evitar a fome durante a correria e diversão do carnaval?

“É importante também que boas opções de alimentos são as frutas como o abacate, a banana, são frutas que têm uma quantidade de potássio maior e vão ajudar a evitar as cãibras, as dores musculares para você poder pular muito e dançar, curtir de uma forma legal."  

Agora você já sabe, para curtir esse carnaval sem correr o risco de parar a brincadeira antes da quarta-feira de cinzas, beba muito líquido e evite excessos. 

Fonte: Confirma Notícia